ロードバイク

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ロードバイクのブレーキ調整を完全ガイド!初心者でも簡単にできる方法とは?

ロードバイクのブレーキ調整は大切です。ロードバイクに乗る楽しみの一つは、スピード感と爽快な走行体験です。しかし、その安全性を保つために見過ごせないのが「ブレーキ調整」です。適切に調整されたブレーキは、危険な状況からあなたを守り、快適なライド...
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ロードバイクでノーヘルは大丈夫?法的義務や私服や通勤にも使えるヘルメットも解説

ロードバイクを楽しむ際にヘルメットを着用するかどうか、あなたはどう考えていますか?2023年から全ての自転車利用者に対してヘルメットの着用が努力義務化されましたが、実際には着用しない人も多いのが現状です。「ロードバイク ノーヘル」での走行が...
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ロードバイクにプロテクターはいらない?肘・膝・落車など怪我防止のために必要なことを考える

ロードバイクに「プロテクター」は必要なのでしょうか?楽しむ際に、安全対策として近年、落車事故のリスクを軽減するためにプロテクターの装着が注目を集めていますが、まだ導入に迷う方も多いのが現状です。この記事では、プロテクターを使用するメリットと...
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ロードバイクをグラベル化どうなの?知っておきたいポイントやカスタム方法を完全ガイド

ロードバイクのクラベル化に興味があるあなた、次のステップに挑戦してみませんか?舗装路を颯爽と走り抜けるロードバイクですが、少し手を加えるだけで未舗装路や砂利道の冒険にも対応できる万能バイクに変身させることができます。それが「ロードバイクのグ...
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ロードバイクでキャンプとツーリングを楽しむ!初心者向け装備とパッキング完全ガイド

ロードバイクでキャンプツーリングに出かけてみませんか?風を切って走り抜け、目的地で自然と一体になる感覚は、他にはない特別な体験です。しかし、ロードバイクでのキャンプには独自の準備や注意点があります。このガイドでは、ロードバイクを使って安全か...
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ロードバイクはインターバルトレーニングで劇的な成長!効果と具体的やり方とメニューを完全ガイド

ロードバイクでのパフォーマンスを向上させたいと考えたとき、インターバルトレーニングはとても効果的な手法です。しかし、どのように始めればよいのか、どのメニューが自分に適しているのか、具体的なやり方が分からないという方も多いのではないでしょうか...
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ロードバイクとVO2maxの関係を解明!数値やトレーニングメニューの目安とガイド

ロードバイクに乗る上で、VO2maxという言葉を耳にしたことはありませんか?VO2max(最大酸素摂取量)は、運動時に体内で利用できる酸素の最大量を示し、サイクリストの持久力やパフォーマンスを左右する重要な指標です。この数値が高いほど、長時...
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ロードバイクのSSTは毎日やるの?効果的なやり方や最適なメニューなど完全解説

ロードバイクのトレーニングにおいて「SST(スイートスポットトレーニング)」という言葉を耳にしたことはありませんか?SSTは、効率的に持久力を高め、FTPを向上させるための非常に効果的なトレーニング方法です。しかし、具体的にどのような効果が...
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ロードバイクのN-BOXへの積み方を徹底解説!2台もあり?自転車の固定のコツや汚れ防止など詳細説明

ロードバイク愛好者にとって、自転車を車で運ぶシーンは意外と多いもの。レースやサイクリング旅行、そして新しいコース探索のためにロードバイクを運ぶ必要があるとき、どの車が最適か悩む方も少なくありません。そんな中、ホンダの軽自動車「N-BOX」は...
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ロードバイクで650Bホイールを選ぶ理由!メリットやサイズの違いと選び方ガイド

ロードバイク650bについて詳しく知りたいけどと言う方は多いですね。ロードバイクにおけるホイールの選択は、ライディングの質を大きく左右します。その中でも「650Bホイール」は、特に街乗りやグラベル、さらには小柄なライダーにとって最適な選択肢...